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[질문] 발목힘기르는법

조회수 110 | 2012.01.20 | 문서번호: 18329870
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.20

발을 위로 올리는 운동은 다리를 쫙펴고 손으로 발을 잡은 상태에서 천천히 힘을주어 힘을 준상태로 10초정도를 버팁니다.주의:풍분한스트레칭필수

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