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[질문] 종아리에알이랑살빼는방법좀알려주세요

조회수 8 | 2012.01.15 | 문서번호: 18302722
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.15

벽이나나무를짚고서서한쪽다리를살짝굽히고다른쪽다리를쭉뻗는다.앉은자세에서두다리를쭉펴고발끝을위아래로올렸다내렸다하면서아킬레스컨을펴줍니다^^

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