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[질문] 허벅지안쪽살빼는법이요(운동은줄넘기600번하늘자전거윗몸일으키기등을20분정도합니다

조회수 17 | 2012.01.15 | 문서번호: 18302651
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.15

허벅지안쪽살같은경우는스쿼트(앉았다일어나는)동작에서다리는넓게벌리고하면효과가있습니다.30회씩하루5세트와더불어반드시유산소운동을해주셔야합니다.

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