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[질문] *특아침저녁한시간반씩걷고밥반만먹으면두달에15키로빠질까요156/59임

조회수 4 | 2012.01.11 | 문서번호: 18279574
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.11

15키로까지 빼시려면 밥도 2/1이 아니라 3/1로 현미밥으로 하셔야할듯하구요. 반찬 식단도 나물종류로 바꾸셔야할듯해요^^7시이후금식이구요.운동꾸준히하시구요

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