[질문] 카페인 마셔서 잠이 안 오는데 잠오는법이뭘까요??

조회수 41 | 2012.01.10 | 문서번호: 18274019

전체 답변:

[지식맨] 2012.01.10

잠들기 전 ,5~6시간전에 운동을 하시고 낮잠은 금물이며 트립토판이라는 물질이 들어있는 두부,계란,우유,바나나 그리고 상추의 뿌리부분을 드시면 됩니다.

[무물보AI]

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