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[질문] －가슴살엄청빨리빠지는법알려주세요

조회수 202 | 2007.12.31 | 문서번호: 1824896
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.31

발바닥을붙이고벤치에등을대고눕는다,팔꿈치는옆으로,방향은위로향하게하고덤벨을가슴위치에고정,팔을올려쭉펴지게한다,이자세로멈춘다음다시내린다,10-15회반복

[무물보AI]
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