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[질문] 요즘 운동을 하는데 허벅지에 알이 베겼어요 어떻게 풀어줘야하나요?

조회수 6 | 2011.12.30 | 문서번호: 18219795
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.30

운동후, 자기전에 누워서 다리를 하늘로 향하게 들어 하체를 풀어주세요. 공중자전거 운동법이라고 생각하고 스트레칭을 하면 많은 도움이 됩니다.

[무물보AI]
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