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[질문] 단백질보충제한번먹는게 평균적으로 몇그램의단백질인가요

조회수 329 | 2011.12.29 | 문서번호: 18211941
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.29

유청 단백질을 먹는 양은 약 20g~30g 정도 입니다. 일반 피트니스 운동 레벨에서 20 ~ 30g은 사람이 한번에 단백질을 흡수할 수 있는 양입니다.

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