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[질문] 종아리알이안빠지면어떡하나요

조회수 10 | 2011.12.28 | 문서번호: 18209223
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.28

다리뻗고앉은자세에서주먹으로종아리까지두드려주는것도굉장히좋구요벽에다리는전체를붙이고바닥에는상체를붙여서ㄴ자형으로90도각도를유지하고15분간유지

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