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[질문] 변비가잇는데 변비없애려면 아침에 화장실가는습관을기르라는데 변의가없어도 가야되?

조회수 183 | 2011.12.27 | 문서번호: 18205503
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.27

하루에 물 10잔 이상 마시고,채소랑 과일 많이 먹으면 되요. 식이섬유,비타민,칼슘이 풍부한 음식을 드시구요, 다시마, 같은 해조류도 도움이 됩니다.^^

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