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[질문] 엉덩이살빼는법

조회수 6 | 2011.12.20 | 문서번호: 18175083
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.20

누워서 무릎을 세운다 엉덩이, 배에 힘을 주고 엉덩이를 위로 살짝 들어올린다 이 자세로 5초간 유지하다가 천천히 몸을 내린다 20회 이상 반복합니다

[무물보AI]
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