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[질문] 엥 .. 무 .. 무슨 소리 .. 죠 ?

조회수 6 | 2011.12.16 | 문서번호: 18156630
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.16

무릎을꿇은자세에서종아리를벌려엉덩이가바닥에닿도록합니다그자세에서발을손으로살짝잡은뒤숨을내쉬면서뒤로누우세요15초씩3번하시면되요.조금아프지만효과짱

[무물보AI]
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