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[질문] 공부에 집중할수잇도록 명상하는법 알려주세요

조회수 7 | 2011.12.10 | 문서번호: 18129575
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.10

뇌호흡하면 머리도 상쾌해지고 좋아요. 숨을 코로 천천히 들이쉬고 잠깜 멈추었다가 입으로 천천히 뱉어내세요. 저고삼때 했던방법이네요.

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