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[질문] 단전호흡하는법

조회수 58 | 2011.12.10 | 문서번호: 18127771
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.10

배꼽에서 밑으로 약 1cm 밑이 단전이란 부위 인데요 양반다리 자세요 두팔을 그부위에 올려놓고 호흡을 천천히 마시고 빼면 그게 단전 호흡법 입니다

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