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[질문] 노익스크레아틴복용시기와방법알려주세요

조회수 364 | 2007.06.07 | 문서번호: 181182
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.07

하루에 2.5g 씩 2회로 섭취하고 점차적으로 늘려가시는것 이 좋을듯합니다. 또한 크레아틴 복용 후 1~2L 정도의 물을 마셔야지 더 효과적입니다.

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