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[질문] 잠깨는 지압이나 요가 자세 좀 알려주세요 이왕 물리적으로 잠깨고 싶어요

조회수 217 | 2011.12.06 | 문서번호: 18107001
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.06

1.바닥에다리를쫙피고눕습니다2.그리고팔을귀옆부분에팔을뒤집어놓구요다리는허벅지와종아리가맞닿게접습니다.3.팔힘을이용하여다리와배를들어올려서아치형을한5

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