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[질문] 제가주로밤늦게자는데..밤늦게자는버릇고치는법없을까요?학생이라학교생활하기피곤하?

조회수 18 | 2011.12.04 | 문서번호: 18096502
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.04

밤마다 같은시간에 자고 정해진시간에 일어나는 버릇을 들이고, 낮시간대에 산책을 하는등 운동을 하고, 낮잠을 자지않는 것이 좋습니다. 저녁은 과식하지않고

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