[질문] 잠에쉽게들지못하고괜히슬프다가갑자기또좋았다가감정변화가심한건왜그런가요?

조회수 14 | 2011.11.27 | 문서번호: 18058593

전체 답변:

[지식맨] 2011.11.27

잠들기 1~2시간 전에 이완요법으로 긴장도를 낮추어야 하며, 스트레칭이나 명상, 반신욕 or 족욕 등으로 불안증의 원인인 교감신경계의 긴장도를 낮추어 주세요

[무물보AI]

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