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[질문] 유산소운동에는뭐가있나요??

조회수 10 | 2011.11.27 | 문서번호: 18058401
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.27

집:줄넘기,런닝머신등등 그외:등산,조깅,에어로빅,수영등이있습니다. 하루 30분이상해주시면 좋은효과가있으며 운동전후 충분한스트레칭을 해주어야합니다.

[무물보AI]
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