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[질문] 제가162에60정도인데12월25일까지53정도되려면어떡하나요

조회수 9 | 2011.11.24 | 문서번호: 18045026
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.24

운동,유산소운동을권유합니다.주로빨리걷기(운동장10바퀴)혹은줄넘기(1000개)주로윗몸일으키기(50회/일)-어렵다면하루20개부터시작해서하루에5개씩늘려가시면됨

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