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[질문] 키 크는 습관좀

조회수 20 | 2011.11.23 | 문서번호: 18041058
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.23

밤10시이전취침,3끼를제시간에탄수화물50%지방30~45%단백질15%정도의균형적인식사매일30분씩꾸준한운동,스트레칭생활화하기,긍정적이고밝은생각이성장호르몬분비

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