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[질문] 다른방법도

조회수 6 | 2011.11.17 | 문서번호: 18008418
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.17

투명의자, 다리를 어깨넓이 정도로 벌리고 양손은 머리 뒤로 깍지를 낀다 숨을 들이쉬면서 무릎을 천천히 굽혀 앉았다가 숨을 내쉬면서 일어선다 20회 이상 반복

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