[질문] 잠이너무많아요 자도자도너무졸려서공부에지장을줘요 어떡해야되죠

잠을자기전에가벼운스트레칭이나요가등으로몸을살짝풀어주신후숙면을취하시면잠을줄이는데도움이됩니다.허브화분이나아로마향초등도도움이된다고하네요