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[질문] 복부비만예방

조회수 13 | 2011.11.13 | 문서번호: 17983786
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.13

천천히여유있게먹는다.회식은가급적일찍시작해서일찍마친다.하루8컵정도의물을마신다.하루에적어도40분이상걷는다.저녁은잠들기전최소4시간전에먹는다

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