[질문] 목디스크초기일때어떻게해야하나요..수능일까지병원은못갈듯한데..

1.턱을 안쪽으로 잡아당기기, 2.한 쪽손을 턱에 대고 다른손으로 그 손을 뒤쪽 위로 누르면서 목은 아래 앞쪽으로 힘주기등이 있습니다.