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[질문] 따뜻한우유마시면잠이잘오는이유

조회수 479 | 2011.11.07 | 문서번호: 17937588
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.07

숙면을취하기위해서는우리뇌에서멜라토닌이라고하는호르몬이분비되어야합니다.우유속에는멜라토닌생성에필요한트립토판성분으로따뜻하게해서먹으면잠이잘옵니다

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