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[질문] 중2여자인데 제가 겨울방학때 살을 뺄건데 돈안들고 집에서할수있는 운동알려

조회수 566 | 2011.11.07 | 문서번호: 17935356
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.07

유산소운동40분,스트레칭,줄넘기,댄스처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동하도록한다.20-30분이상하는것이효과

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