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[질문] 뱃살빼기

조회수 12 | 2011.11.02 | 문서번호: 17900782
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.02

①위를보고누워서양무릎을직각으로구부린자세를취한다.②천천히숨을내쉬면서양무릎을배쪽으로당긴다.숨을들이쉬면서처음자세로돌아간다

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