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[질문] 다리휜거이뻐지게만드는법은요??

조회수 43 | 2007.12.27 | 문서번호: 1781864
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.27

엉덩이를뒤로올리는운동1업드려서양다리를모으고30cm정도위로올린다.2올린다리를내려도상관없지만될수있으면3초정도정지하고나서원래의자세로돌아옴5회반복

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