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[질문] 책벅지는몇분정도해야효과가있고 책벅지녀는몇개월만에얼마뺏나요

조회수 41 | 2011.10.18 | 문서번호: 17807372
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.18

의자에 앉으신후 다리 사이에 책을 끼우시고 정자세를 유지하시면됩니다.이러면 허벅지 안쪽에 탄력이 생겨 책벅지가 됩니다 ^^ 20분 정도 꾸준히 하셔야 하며

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