[질문] 항상잠자기한두시간전에흰우유를먹고자는데요좋은점과나쁜점이뭐가있죠?

장점은 외속의생체시계를 조절해 잠이 잘오게하는데 도움을주고요. 단점은 위에부담을줘 위액이식도로 역류하는 역류성식도염의 원인이될수도있습니다.