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[질문] 어떻게해야허벅지살을많이빼죠

조회수 5 | 2011.10.18 | 문서번호: 17803672
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.18

①다리를 어깨 폭보다 넓게벌리고 두발의 위치를 밖을 향하게 한다.②무릎을 구부리면서 허리를 낮추어 허벅지나 종아리가 직각이 되도록한다.20회 정도 반복.

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