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[질문] 밤에는 자꾸 여러가지 생각이나서 잘수가없어요..잠들어도 금방 깨요어떻하죠?

조회수 76 | 2007.12.26 | 문서번호: 1776558
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.26

밤에생각을많이하면불면증으로이어지기쉬운데걱정을하지마시고일단은편하히잠자리에드는습관을들이세요가벼운스트레칭으로심호흡하시고명상을하시며몸을좀피곤하

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