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[질문] 오른쪽어깨가너무ㅏ파요

조회수 12 | 2011.10.10 | 문서번호: 17750691
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.10

제일먼저 등뒤로 손을 깍지를 낍니다.그후 깍지낀 팔들을 쭉뻗은 상태로올립니다.최대한 많이올립니다.단 목을 앞으로빼거나 등을 구부리면 효과가 없습니다.

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