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[질문] 허벅지살전체빼는법

조회수 5 | 2011.10.10 | 문서번호: 17750616
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.10

스쿼트:어깨너비로넓게다리를벌리고서기이때발끝이약간바깥쪽으로함두팔은포개어직각으로들어중심잡기무릎거의직각으로구부림상체쭉피고14~16회정도합니다.

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