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[질문] 원피스상디처럼다리가쌔지고십습니다어떤훈련을하죠?

조회수 63 | 2011.10.08 | 문서번호: 17735930
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.08

스쿼트(앉았다일어났다하는.앉았을때 무릎과 엉덩이가 일자가되야함)/런지(발을 앞으로 내밀면서 ㄱ자로 만드는행동)두개 열심히하시면 효과가 있다고 합니다.

[무물보AI]
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