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[질문] 악력기,팔굽혀펴기 몇개해야 효과있나요

조회수 32 | 2011.10.06 | 문서번호: 17725769
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.06

네~팔굽혀펴기는 하루 적당량 20~30개정도로 3~4세트가 적당합니다. 꾸준히 하셔야 하는게 좋으시구요~ 바로생기지는 않는 거 아시죠?~ 열심히하세요~

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