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[질문] 신체리듬은 한번에 바뀌지않나요? 바꿀수는있나요?

조회수 9 | 2011.10.04 | 문서번호: 17712199
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.04

기상/취침시간을 일정하게 하여 규칙적인 생활을합니다. 또한 기상과 동시에 대변을봐서 배속을 편안하게하고, 물을 많이 마시며, 저녁식사를 적게드세요.

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