[질문] 허벅지랑 종아리 살빼는데 좋은운동과 습관!

조회수 32 | 2011.10.03 | 문서번호: 17704761

전체 답변:

[지식맨] 2011.10.03

하늘자전거, 투명의자, 팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 후 한쪽 다리를 들어올리는데 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗어준다 반대쪽 다리도 같은 동작을 해준

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