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[질문] 종아리 붓기 빼는법 좀 알려주세요ㅜㅜㅜㅜ

조회수 18 | 2011.09.30 | 문서번호: 17682854
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.30

다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱한다.②발끝을위로향한상태에서다리를구부리지않은채양쪽다리를위로올렸다내렸다를번갈아가며한다.좌우10회

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