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[질문] 어깨좁아지는요가

조회수 353 | 2011.09.25 | 문서번호: 17650260
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.25

양손을등뒤에합장을하고양어깨는바닥에닿게함.등뼈는들어올리고어깨힘을아래로끌어내림.두다리를조금들어올려서좌우로보내고양손바닥은서로저항하면서강하게민다

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