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[질문] 다리일자로 만드는방법

조회수 4 | 2011.09.24 | 문서번호: 17649152
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.24

다리를 뻗고 앉아 양손을 머리 위로 뻗으면서 숨을 들이쉰다. 왼쪽 엉덩이를 들면서 양손을 왼쪽 옆으로 넘기며 숨을 내쉰다. 반대편도 같은 방법으로 한다.

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