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[질문] 사타구니쪽허벅지살빼는방법

조회수 4 | 2011.09.24 | 문서번호: 17647476
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.24

매트를 깔고 누워서 다리를 올린다음 한 다리를올렸다 내렸다. 벽 같은데 기대서 다리를 살짝굽혔다가찌릿찌릿해지면다시올렸다가 그걸 반복 하면 되여^^

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