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[질문] 일주일안에 5kg 빼는법좀 알려주세요 못뺀다는 말씀하지마시고요

조회수 10 | 2011.09.23 | 문서번호: 17637955
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.23

1주일에5키로는 요요현상이오는것을명 심하셔야합니다. 하루에1000칼로리를섭 취하되그이상은섭취하시지마시구요. 유산 소운동(줄넘기,달리기)을2시간이상하세요

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