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[질문] 팔벌런뛰기하루적절한횟수는?요가하루적절횟수는?(18녀)

조회수 24 | 2011.09.22 | 문서번호: 17634795
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.22

팔벌려뛰기로 운동효과를 보시려면 최소 한번에 30회 이상씩 5세트 이상은 하셔야 합니다. 그정도는 하셔야 기본적으로 칼로리소모효과가 나옵니다.

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