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[질문] 태권도4단이였는데 3년동안운동을안하다보니 골반이진짜많이굳엇는데어떻게풀죠

조회수 12 | 2011.09.20 | 문서번호: 17619050
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.20

시작전필수 스트레칭가벼운뜀뛰기,무릎운동,땅과다리를밀착되게찢어주기앞으로다리를쭉편다음한쪽다리를다른한쪽다리에접어서올려논다음에앞으로몸굽히기반대쪽

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