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[질문] 허리가너무아퍼요ㅜㅜ디스크인데ㅜ어떻하죠

조회수 6 | 2011.09.17 | 문서번호: 17600825
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.17

허리좋아지는운동=무릎을세운자세로누워서천천히복식호흡을합니다기본자세에서천천히어깨를25cm정도까지일으킨다음다섯을세고원래위치로되돌아옴<-반복하세요

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