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[질문] 종아리랑 허벅지살 빼는운동좀알려주세요

조회수 3 | 2011.09.17 | 문서번호: 17597568
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.17

종아리와허벅지살빼는데는유산소운동 이효과가좋아요.그래서조깅이나파워워킹 하시면좋구요.일주일에적어도3번최소40 분이상해주셔야해요.하늘자전거도좋습니 다

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