[질문] 일주일만에 살빼는법없나요?저 14살이예요 먹으면서 빼는법좀요 운동을 꾸준히안해요~

조회수 17 | 2011.09.16 | 문서번호: 17592346

전체 답변:

[지식맨] 2011.09.16

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동하도록한다.되도록20-30분이상하는것이효과

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