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[질문] 뱃살허벅지종아리팔살빼는법

조회수 207 | 2007.12.25 | 문서번호: 1758113
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.25

운동방법바닥에직각으로허리가똑바로펴진상태로?는다.그림과같이양쪽다리를포게어놓은상태에서윗쪽의다리를45도정도들어올린다.들어올릴때숨은내쉬고,내릴때들

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